人在家中坐，瓜從網(wǎng)上來。這兩天吃瓜群眾最關(guān)心的，除了熱點榜首話題事件本身，可能就是黑眼圈了。有些長期有黑眼圈的同學(xué)，迫不得已在PYQ和WB中發(fā)起#本人黑眼圈聲明#話題，趕緊澄清自己的黑眼圈純粹是熬夜打游戲打出來的，請朋友們放心。

黑眼圈同學(xué)在這次熱點話題事件中感受到了壓力，他們迫切渴望改善黑眼圈，但是卻無從下手。今天，劉老師就帶大家了解，黑眼圈和眼袋到底是為什么產(chǎn)生的，又如何解決。

黑眼圈不完全是因為熬夜

我們周圍肯定有這樣一些人，他們長期熬夜，生活不規(guī)律，卻沒有黑眼圈。而有些人，僅僅是因為一晚沒睡好，就會變成“熊貓眼”。

劉老師特別強調(diào)：黑眼圈和下眼袋都與身體體質(zhì)有關(guān)，單純用眼霜或護膚品無法完全解決。中醫(yī)理論認(rèn)為，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。有些遺傳性的眼袋和黑眼圈，也往往與脾虛腎虛有關(guān)。

脾主運化。水飲人于胃，其津液由脾上輸于肺，布散至全身。經(jīng)肺宣發(fā)和降納，內(nèi)而灌養(yǎng)五臟六腑，外而滋潤肌腠皮毛。脾虛則運化失職，濕氣、水分積于體內(nèi)，則會出現(xiàn)水腫、浮腫。長期下眼袋腫大的人，一般會有身體水腫的情況。

腎本色為黑。中醫(yī)認(rèn)為腎是五臟之一。腎好，可以使肌膚更加細(xì)膩嫩滑，精神飽滿；而腎虧，則會導(dǎo)致兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮越于上，容易出現(xiàn)雙目無神，眼圈發(fā)黑情況。長期熬夜、縱欲、生活不規(guī)律，都會導(dǎo)致腎虛，出現(xiàn)黑眼圈。

如何對抗黑眼圈？

黑眼圈同學(xué)們?yōu)榱私鉀Q黑眼圈困擾，用了各種方法。為了遮蓋黑眼圈，有些人選擇涂上厚厚的遮瑕，還有人選擇激光、藥物和手術(shù)。但是可惜，這些方法都治標(biāo)不治本。我們知道，黑眼圈與體質(zhì)有關(guān)，單純?nèi)サ舯韺雍谏夭⒉荒軓氐捉鉀Q黑眼圈。我們可以選擇如下方式，由內(nèi)而外改善黑眼圈。

1、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。每天保持充足的睡眠，減少抽煙喝酒的頻率，加強體育鍛煉，睡前減少喝水量，減輕脾腎的負(fù)擔(dān)，就能有效地改善部分黑眼圈、眼袋的問題。

2、少吃生冷寒涼食物。生冷寒涼食物，會攜寒氣入體，易傷及脾胃。特別是有些女性，長期下肢寒涼，有痛經(jīng)困擾，更忌生冷寒涼。

3、注重身體保養(yǎng)。有些黑眼圈同學(xué)長期腰膝酸軟、身體乏力，這是體虛腎虛的表現(xiàn)，多是身體出現(xiàn)虧空。長期縱欲、酗煙酒以及女性頻繁流產(chǎn)、產(chǎn)后保養(yǎng)不當(dāng)?shù)龋紩斐审w虛腎虛。這些人群要祛除黑眼圈，要著重注意身體保養(yǎng)。

4、正確熱敷按摩。選擇適合自己的眼霜或富含多糖的護膚品，用無名指輕輕按摩吸收。另外，建議黑眼圈同學(xué)每周進行二至三次熱敷，用古法潤膚油按摩眼周，取熱毛巾敷面，可有效改善眼部色素沉著。

偉鋒說

黑眼圈與身體體質(zhì)和生活習(xí)慣有關(guān)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和保養(yǎng)習(xí)慣，才能有效改善黑眼圈和眼袋問題。讓我們用自尊和自愛，把美寫在臉上。